1、可以尝试和催收人员沟通，说明自己的情况，一般正规的催收人员是不会出现一些违规操做的，所以大家也不要太害怕。

2、在第三方催收的时候，录好像，若是有暴力催收，大家就可以去报警处理。

3、与银行工作人员协商，争取能够制定个性化还款方案，这样做可以避免之后再次发生上门催收。

4、最后就是努力赚钱，尽快还清欠款，暂时还不上没有关系，可以协商慢慢还。

信用卡长期逾期会有什么后果?

一般信用卡逾期3天、30天、90天、90天以上甚至是2年以上分别对应不同的后果，像最长期的逾期2年以上，就属于严重逾期了，这时候就会出现呆账，也就是说长时间没有还清的账号。在个人征信报告中，呆账是一种比逾期行为还要严重的表现，当出现呆账后，以后基本也与贷款无缘了，此外呆账记录自结算日算起，会被保留5年。

那么信用卡逾期3天、30天、90天及90天以上分别会有什么后果呢?具体来看：

【1】 逾期3天

大多数银行对于信用卡有1-3天的还款宽限期，也就是还款日可以适当延后，通常都会有3天左右的款项还款日，在这个时间内完成还款不会算作逾期。需要注意的是，并不是所有银行都有3天的宽限期，所以持卡人在还款前还是要向信用卡所在行了解相关的还款要求。

【2】 逾期30天

根据央行征信中心要求，一般信用卡征信问题的要求在交易登记日的次日上报，这种逾期的话，持卡人可以先将个人信用养好，同时尝试与银行方沟通，还清欠款。

【3】 逾期90天

长时间的逾期，可以分为三种情况：年费逾期，盗刷逾期、恶意逾期。当年费逾期或者被盗刷逾期时，持卡人可以向银行方说明情况，及时还清欠款;当恶意透支逾期的话，不仅需要把欠款还清，以后还要长时间用卡，保持良好的用卡记录，以新的还款记录覆盖掉旧的不良记录，这个过程通常需要2至5年时间。

【4】 逾期90天以上

逾期超过90天也是属于长期逾期行为了，持卡人的信用报告上不仅会有污点，未来贷款被拒，还会产生高额罚息以及滞纳金，更为严重的是，如果持卡人逾期金额多、时间长，银行将视其为恶意逾期，对于多次催收后仍不还款的，银行会提起诉讼。