1、主动沟通;如果你因为现阶段遭遇了某些特殊原因导致了你丧失了还款能力，或者说你这阶段还款能力较差的话，也可以主动的同银行进行沟通，说明你现阶段的所面临的客观情况，向银行申请提出分期还款或者是停息挂账。
2、态度诚恳;如果你向银行申请停息挂账时，你也要做好被银行拒绝的准备。因为如果银行一旦申请到了你的停息挂账，那么在一定程度上是会影响到银行的利益的，银行也会根据实际情况酌情的来审批停息挂账的申请。所以你要拿出诚恳的态度和充分的意愿来向银行提请。
信用卡逾期多久会上征信黑名单?
一般情况下，若借款人近两年内累计逾期次数超过六次，或连续逾期超过九十天，就会被银行拒贷，且直接进入央行征信系统“黑名单”。但是，如果借款人逾期两天，且事后及时还款了，银行不会立即将逾期情况传到征信系统上的，一般贷款逾期两个月、信用卡逾期三个月以上，系统就会自动提交至个人征信报告上。
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