第一，银行打电话时跟他们主动说明情况，目前无力偿还，不要一直打电话，我也要工作，电话太多，或者骚扰了同事单位的，把我工作弄丢了，没 了更没钱还了。态度一定要坚定，如果对方还是不停的骚扰，可以打银监会电话投诉。
第二，电话不需要每个都接，给对方说清楚在什么时候接电话方便，其它时间我要专心工作，按点接电话。只要不失联就好，并不一定那个电话都接。
第三，实在不行你可以重新申请一个手机号，原手机号保留，用一个旧手机放一边，休息时看下，或者主动跟银行联系。这样做就是让你好好工作，不受电话骚扰，也不会因此影响心情，只要不失联就行。
第四，想办法跟银行沟通协商个性化分期，银行方面会根据你的个人情况给你定制还款方案，最理想的情况甚至可以有60期，也就是五年的时间慢慢还。并且一旦方案达成，什么催收、起诉根本就不用担心了，催收会停止，银行也不会再起诉你，除非你再一次没有在还款日之前还款，那么方案作废，银行可能就会直接起诉你了，很多人就会问了，到底怎么去协商呢，个人去跟银行协商的话，根本就不搭理你啊，其实这也是有方法的。
期后开始面对催收确实很难熬，因为信用卡在三个月内还款是按照先息后本的顺序，超过三个月后还款就是先抵扣的本金。一定要调整好心态，跟家人都沟通好，安心努力挣钱才是王道。
持卡人可以向亲戚朋友借钱，偿还欠款。等有钱后，再还钱给亲戚朋友。
信用卡逾期上征信怎么消除
1、立即还清欠款：一旦发现自己逾期还款，那么用户应该立即还清欠款，然后在联系银行客服，告知客服自己并非恶意逾期，并且目前已经归还了欠款，并申请银行不要将自己的逾期记录上报征信，保证后期一定如期归还欠款，那么只要用户是初次逾期，一般银行会同意用户的还款申请。
2、可进行申诉：如果用户并不是恶意逾期，但是发现自己逾期的时候银行已经将自己的逾期记录上报了征信，这个时候用户可赶紧联系银行表明情况，在银行认可了用户的原有后，可申请进行征信撤销，向征信中心进行申诉，只要申诉时有银行的证明文件，一般都可申诉成功。
3、利用银行的容时容差：上面我们也说过，银行是有宽限期的，那么用户要弄清楚自己信用卡的具体期限，以及最后还款时间点，争取不会上征信。
4、信用覆盖：如果上征信的事实已经不能挽回，这个时候用户也不用担心，逾期还款记录并不会伴随我们一身，只要用户后期保证不产生任何逾期还款的记录，那么即可在2年后覆盖自己的征信报告，5年后不良征信记录会彻底从征信系统中消失。
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